欢迎您的光临!千里生辉户外从2003年开始成立,经过15年发展,目前拥有各种车型逾100台,前后位超过2万名客户服务,得到了广大驴友的一致好评!目前已经拥有超过10万粉丝,我们一直在路上,从未停止,希望有一天能在川藏线与您相遇!

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川藏净心之旅:色达+稻城亚丁+川藏南线→拉萨10天 +(青藏线6天自选)

线路编号:11103
优惠价:¥0 优惠价:电询 原价:¥3300
销量:86 满意度:90% 0条点评
套餐类型:
川藏线净心之旅
套餐说明:
支付方式:
定金预订
出发日期:
  • 出发地:
    成都
  • 旅游天数:
    10天9晚
在线预订 简要行程 行程安排 标准 费用包含 费用不含 签约流程 备注 客户评价 我要咨询
简要行程


   我们承诺:不进店!不购物!我们将以最优质的服务,最实在的价格,迎接您的到来! 沿途想停就停,想玩就玩(当然是以安全,方便停车为先,走到景色好的路段我们随时都可以停车拍照、玩耍)。

集合地点:早上8:30在酒店集合

交通工具:越野车、商务车、中巴车

团体包车:随时都可以出发,也可以为您制定喜爱的线路。


D1、成都—马尔康—观音桥

D2、观音桥—【五明佛学院】—翁达

D3、翁达—道孚—塔公草原—新都桥

D4、新都桥—理塘—日瓦

D5、日瓦—【亚丁】一稻城

D6、稻城—理塘—芒康(或如美镇)

D7、芒康—72拐—八宿

D8、八宿—然乌湖—【米堆冰川】—波密

D9、波密—【古乡湖】—鲁朗—林芝

D10、林芝—工布江达—拉萨

第二段:青藏线【自选】,住宿地可以调整

D11、拉萨自由活动(游布宫、大昭寺、八角街…)

D12、拉萨中午出发—纳木错—当雄

D13、当雄—安多—沱沱河

D14、沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木

D15、格尔木—戈壁—茶卡盐湖

D16、茶卡—青海湖—西宁

时间不够可以在西宁下车,回成都免费。

D17、西宁—郎木寺

D18、郎木寺—成都

行程安排 打印行程
1
第一天

成都—马尔康—观音桥(450公里)

住宿情况: ​观音桥 海拔2680米

行程亮点:5.12地震遗址、 米亚罗、  桃坪羌寨、 卓克基土司官寨

        一早经都汶高速到汶川县,后前往桃坪羌寨:羌自称“尔玛”或者“尔麦”,属同一名称。“羌”属他称,从羊、从人、意为“西戎牧羊人”。历史上,羌族以养羊著称,故羌人与羊的关系极为密切,至今仍保留着供奉“神羊”的习俗。羌族的住房一般依地取材,用石块随手砌成,分别坐落于半高山和河谷地带,鳞次,蔚为壮观,有着科学和美感的建筑风格。之后过米亚罗穿越鹧鸪山隧道,到达著名的卓克基官寨参观,下午经过全马尔康县晚上住观音桥。


2
第二天

观音桥—五明佛学院—翁达(178公里)

住宿情况: 色达 海拔3890米

行程亮点:色达五明佛学院 

      过翁达上行很快就达到五明佛学院,佛学院距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟,顺沟上行数里,蔚蓝苍穹之下,银岭碧草之间,数千间赫红色的木屋,如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿--它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院,也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院,常住的喇嘛有两万多人。这里的僧舍很壮观,如果你是初次到色达,其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋,成千上万喇嘛和尼姑的宿舍,谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。

3
第三天

翁达—道孚—塔公草原—新都桥 (300公里)

住宿情况: 新都桥 (海拔3394米)

行程亮点:雅拉雪山、道孚民居、塔公草原、摄影天​堂

       炉霍县城前往道孚,道孚藏语马驹的译音,道孚藏族自称是西夏人的后裔,道孚民居被称之为“藏区建筑绝唱”,富丽堂皇、鲜艳夺目是其外观,原木立柱、雕梁画栋是其内部特色。午饭后驱车前往八美,途中远观随季节变色的卡玛泥石林,下午抵达塔公寺,在这里放眼眺望,洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光一定会让您陶醉,游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔“木雅金塔”,晚宿新都桥——摄影天堂。



4
第四天

新都桥—理塘—日瓦(360km)

住宿情况: 日瓦(海拔2900m)

行程亮点:远观贡嘎雪山、海子山古冰帽、红草地

        日出前出发,穿越高尔寺山隧道到达雅江,然后翻越剪子弯山(4659米)和卡子拉山(4718米),一路行驶在离天最近的地方,蓝天白云,延绵起伏的雪山草甸,中午到达有“世界高城”之称的理塘,海拔4014米,这里是七世和十世达赖的转世之处,午饭后翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山,途经青藏高原最大的古冰川遗址—海子山到达稻城,经万亩杨树林翻越波瓦山(4523米),沿赤土河谷前进,走过世外桃源般的藏式村寨,朝拜藏传佛教寺庙——贡岭寺(六百余年历史)抵香格里拉镇。​

5
第五天

日瓦—亚丁—稻城 (行程公里数:76km)

住宿情况: 稻城(海拔3600m)

行程亮点:洛绒牛场、亚丁神山、五色海、牛奶海

备注:今天队友的行李就放车上,贵重物品请随身携带,零食,干粮,水,防寒、防晒用品,药品,要带上。

      先在门票点购买门票+观光车票270/人,坐第一班观光车到亚丁村(大概1.5小时车程),到观光车的到终点站下车。到达龙筒坝后换乘景区电瓶车到(电瓶车往返80/人)洛绒牛场,然后徒步或骑马去牛奶海(马费500/人往返,自选)。体力不好的建议不去​牛奶海改去卓玛拉措(珍珠海),单程大概11.5小时,游玩之后坐观光车返回香格里拉乡,​到观光车终点站给师傅打电话,司机会在那里来接你们。

     亚丁景色壮美,景区的核心是念青贡嘎日松贡布,主体部分是三座完全隔开而相距不远、呈“品”字形排列的雪峰;北峰仙乃日海拔6032米,南峰央迈勇海拔5958米,东峰夏诺多吉海拔5958米。三座雪峰洁白、峭壁陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流,营造出一片静谧、安详的世外之境,其景致保持着地球上近乎绝迹的纯粹,被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。13482603859647055_副本


6
第六天

​日瓦-稻城—巴塘—芒康 (420km)

住宿情况: 芒康(海拔3640m)

​行程亮点:姐妹海、金沙江、毛垭大草原

     早餐后原路返回理塘来到毛垭大草原,毛垭草原面积5000平方公里左右,平均海拔4000米以上,虽然海拔很高,但地势却相对平缓,路两边都是高山牧场。成群结队的牦牛在这里悠闲的吃草,每年的7-9月,五彩斑斓的格桑花开了,这里是一片花的海洋。海子山(4700米),观雪山下的姐妹海便进入峡谷,穿过拉拉山隧道抵达巴塘,经竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内,到达进藏后的第一个县城——芒康(海拔3780米).。

7
第七天

芒康—左贡 —八宿(460km)

住宿情况: 八宿(海拔3080m)

行程亮点:邦达草原、澜沧江大峡谷金沙江、九十九道弯、怒江峡谷

      芒康是川藏公路与滇藏公路交汇之地,出发后首先是翻越拉乌山(4358米),来到澜沧江,从高耸云天的脚巴山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带,在千山万壑间,时隐时现,翻越东达山(5008米)抵达左贡。左贡出发前行100公里来藏东重镇——邦达,它是川藏南线和北线的交汇处,北接昌都,西至林芝、拉萨,是一个重要的交通枢纽,告别邦达草原,翻越业拉山(也叫怒江山4839米),经著名的九十九道弯下行到怒江边,抵达八宿。

8
第八天

八宿—然乌湖 —波密(260km)

住宿情况: 波密(海拔3050m)

行程亮点:然乌湖、来古冰川,瓦村、米堆冰川、盔甲山

        ​过安久拉山垭口进入然乌沟,春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川,最后来到然乌镇。清晨周围的雪山和蓝天白云在然乌湖,让人分不出那是湖那是天,绝美的倒影,震撼的画面,无需构图,任意一个角度都是大片,绝对的会让我们心跳加速,有“西天瑶池”之称的然乌湖,湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天,在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。午餐后驱车前往中国最美的冰川——米堆冰川(门票50元),这里秀美而神秘的田园风光,让你不敢想象自己是在高原上。

9
第九天

波密 —古乡—林芝(230km)

住宿情况: 林芝(海拔2750m)

行程亮点:古乡湖、鲁朗田园风光、南迦巴瓦峰、尼洋河风光

​   从波密县城出发,车在原始森林中穿行,穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,

10
第十天

林芝 —拉萨(406km)

住宿情况: 拉萨(海拔3700m)

行程亮点:尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光

       这是我们到圣地拉萨的最后一天,早上沿着“神女的眼泪”尼洋河一路逆流而上,美景不断,翻越最后一座高山米拉山(5013米),沿拉萨河前行,过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,这就是我们魂牵梦绕的圣城拉萨。

标准

备注:本公司所有车辆均为新车!!!


1、线路:川藏线10日游+青藏线6日游自选


2、车费:3300元-3600元-4300元/人(黄金周除外),青藏线1500/人(自选),提前报名有优惠!


3、车型:98人福特豪华商务车、7座6人福特豪华商务车(带制氧机,有营运证的正规车,新车)、新款丰田普拉多,根据人数安排车型。

费用包含

1、服务费、全程车辆使用费、油费、修车费、停车费、过路过桥费、司机工资等


赠送:最高保额为110万元/人的旅游意外险,藏区地图、旅游三宝。


费用不含

1、不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通;

2、不含食宿、门票,同车队友分摊师傅食宿。

沿途门票:

1、亚丁门票+观光车(270元/人)、米堆冰川门票(50元/人),合计320元/人

2、(自选)亚丁电瓶车来回80元/人、去牛奶海马费300元/人(不建议骑马)

3、不含各种个人开支,如要开发票,税费自理。

温馨提示:川藏线风景非常优美,为了让第一次来川藏线的您玩得舒心,吃得放心,住的暖心,全程食宿门票自理,是为了让您的旅行有更多自主消费的权利(可以自由选择食宿标准以及景点进去与否,如果您不想自己麻烦,可以全权委托我们为您预订)。

1、餐费:大家可以结伴AA觅食,也可以自己吃,也可以让司机推荐。

2、住宿:沿途有高中低档住宿标准,队员自由选择,也可以委托我们公司推荐预订。




签约流程

【报名方式】:以收定金的方式确认报名

包车定金3000元/车,拼车定金1000元/人,到下面指定账号:

【公司账户】:成都千里生辉户外运动有限公司      

​开户行名称:中国银行成都抚琴支行(账号:130679090241)

【支付宝帐号】 :18982233010  姚敏 

【建设银行】: 6227 0038 1257 0279 107 杨胜军

开户行名称:中国建设银行成都双流县支行

【温馨提示】:我们一旦收取了您的预付金就表示要铁定安排您准时出发,否则您有权向我们索要因此造成的所有损失,收到您的定金后,我们会以手机短信或微信回复的方式作为您的付款凭证,请注意保存。

【集合地点】:我们会提前为您安排好方便入住的酒店,并为出发前一天白天2人以上同时到达成都的队员提供接机接站服务,出发的时候在我们指定的酒店接您出发!

【办公室地址】:成都市双流区珠江路600号4栋16楼15室

【退订办法】:

因故无法参加,定金的退还办法如下:

1、  提前8天,定金不予退还,但可延期。

2、  提前7天,定金不予退还也不可延期。


备注

门票优惠说明

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。

景点旅游注意事项

记住所乘车辆和本车安全员,注意安全,有异常情况及时通知安全员,工作人员或领队。保护环境,不乱扔废品,不随意采摘植物,不伤害野生动物。尊重地方民俗和宗教信仰,谨言慎行,礼貌待人,遵守纪律。发挥团队协作精神, 发生任何争执或突发事件,请立即求助工作人员或当地警方。

报名须知

队员来自全国,由身体健康、性格开朗、有团结协作精神,年龄在20-60岁之间。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等或年龄在60岁以上的,为了您的安全请勿隐瞒病情,并且请另择其它线路。 川藏线具有一定的风险,请加入者充分认识自身的身体情况再做决定,凡报名参加者均视为自愿加入。

行前准备

1、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,有条件者可吃红景天等抗高反药物,

2、心理准备:保持乐观情绪,心理负担过大会加重高原反应,延缓人体适应高原气候的过程。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。   

3、背包:预备一个大背包(或拉杆箱24寸),再预备一个小背包随身携带,收藏财物和重要证件。 

4、着装:川藏线气候早晚温差大,衣服要注意保暖,以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主,抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备,如果您只是到常规的景点走走看看,一双普通结实的旅游鞋就完全可以胜任,如果再加一双舒适的拖鞋会让你的旅程更加安逸。5月中旬—9月酌量减少厚衣服数量,以冲锋衣、单件长袖为主,同时建议带好墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏,做好防晒准备工作!

5、药品:出发前可以吃一个星期红景天(高原安),路上多喝葡萄糖水(袋装粉剂冲水喝),高反的时候葡萄糖注射液+肌苷口服液一起喝(成都都有卖的),带点缓解疼痛的芬必得就可以了(高反引起的头疼),其他药品根据自己的需要准备一些(肠胃药)。

6、零食:为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食,最好是含热量高的食物。

7、随身物品:身份证、银行卡(银联)、相机及内存卡、电池、充电器、边境证。

8、温馨提示:不要把川藏线想象得那么艰苦,其实经过这么多年不断的改进,现在的川藏线旅游接待能力都挺好的,只要是标间都挺干净的,可以洗澡,不用带睡袋。

藏区须知

1、本次人员应充分了解本团队性质(自由行),没有固定的服务模式和标准,活动纯属自由行,线路有可能根据当地实际情况而改变。

2、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,由于部分地区设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不确定,请大家做好心理准备。

3、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰,民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,沿途中经过玛尼堆时可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。

关于高反

刚进入高原,每个人都会感到不同程度的高反,症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高症,这些症状第二天较明显,以后就会逐渐减轻或消失,但也有少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因,症状逐渐加重,最后发展成为高原肺水肿或高原脑水肿,怎样在旅行中减轻高原反应,以及如何防止高原病的出现呢?我们有以下建议:


    1、有心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原。平时身体素质好,进入高原后一般高原反映现象相对较轻,但进入高原前最好少吸烟、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止剧烈运动、过度劳累及过度激动。初进西藏,最好在出发之前进行一次全面的体检,以防止突发病变。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。


    2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。


    3、初到高原的前几天不要频繁洗浴,以免受凉引起感冒从而诱发高反,感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因,而急性高原肺水肿在缺氧状态下不易痊愈,未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。必须注意的是,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。


    4、高反一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛,口服去痛片或安定片,藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧(这种情况基本非常少见),并在应用药物治疗的同时,迅速转送至低海拔的地区,治疗效果较好。如果高原反应不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使您更快适应高原环境,如果动辄吸氧则很容易形成氧气依赖,那您这一路上就离不开氧气袋了。


    5、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,一般海拔每升高1000米,温度降低6-8°,所以衣着一定要注意保暖。即使夏季,内地来的人也需准备羊毛衫、春秋内衣等。冬季气温较低,更需注意防寒抗冻。高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽,以防紫外线损伤皮肤。  


    6、初次进藏要避免过度疲劳,最好不要饮酒和吸烟,要多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物使体内保持充分的水分,多吃碳水化合物等易消化的食品会有助于你适应高原。另外,酥油茶是个宝,如果您喜欢喝的话,那么您的高原反应会比别人消失得快许多,因为酥油茶里含有丰富的维生素以及其它微量元素,可以改善人体微循环,提高适应高原的能力。

边防证

1、如果您的行程只是跟我们走川藏南线到拉萨,那就不用办理边防证,如果您希望到珠峰大本营、樟木口岸、察隅甚至阿里走走,边境证就是必须的了。

2、边境证可以到拉萨办理,由于种种原因并不能当场办到,有可能耽误您的行程。您可以进藏前就在户口所在地的公安局办好,程序非常简单,花费也才几块钱,当场就能拿到。 

3、去珠峰大本营在边境证上要填定日县,去樟木口岸要填聂拉木县。公安局都会有一本全国边境地区手册,可以当场浏览确认。

4、有朋友会说,我有护照是不是可以不要边境证?答案似是而非。如果你有护照,护照上又有去尼泊尔的有效签证,那么你去珠峰和樟木都无需边境证。但是你要去阿里的扎达县看古格王朝就不行了,还得有边境证,除非你也有去印度或巴基斯坦的有效签证。


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